Trening redukcji stresu (8 tyg.)

Opis

• Spotkanie-Rozmowa
• Plan Działania-“Szyty na miarę”
• Regulacja cyklu dobowego i wprowadzenie pożądanych zmian
• Trening oparty o MBSR – redukcja stresu uważnością i techniki zmiany nawyków opartych o wyniki badań najważniejszych ośrodków naukowych świata
• Pierwsze efekty po kilku dniach, te fundamentalne po 2-3 tygodniach
• Bez zakazów – zamiana negatywnych nawyków na pożądane
• Zadaniem treningu jest nie tylko poprawa samopoczucia, ale również podniesienie poziomu spokoju i równowagi
• Praca nad organizmem, obniżeniem reaktywności i neuroplastycznością mózgu
• Regulujemy układy, od nerwowego po hormonalny
• Działanie z empatią i uważnością  
• Po 8 tygodniach, 100% treningu to 100% satysfakcji lub zwrot środków