Trening Dobrostanu (26 tyg.)

Opis

Antidotum depresji –  trening regulujący sposób funkcjonowania, cykl dobowy, podnoszący poziom takich neuromodulatorów jak Dopamina i redukcja poziomu stresu uważnością. Efekt – wzrost poziomu silnej woli, motywacji i dobrego samopoczucia. U osób zmagających się z oporem względem treningu fizycznego, zmiana nastawienia, rozpoczęcie i utrwalenie nawyku treningowego i medytacji leczniczej programu MBSR Prof. Jon Kabat-Zinna – czas trwania – 26 tygodni)