Trening dobrostanu fizycznego i mentalnego. Profilaktyka depresji

TRENING DOBROSTANU

Trening fizyczny i mentalny

do którego nie będziesz się zmuszał

Redukcja Stresu
Motywacja

trening fizyczny

Stalowa kondycja i doskonałe samopoczucie po 40-stce

Bieganie, pływanie,

rozciąganie izometryczne

12 RAD JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ

Więcej

trening mentalny

Skupienie i Spokój w każdej sytuacji

Medytacja

neuroplastyczność

10 RAD JAK ZACZĄĆ MEDYTOWAĆ

Więcej

redukcja stresu

Trafne decyzje w życiu i biznesie

Efekt treningu MINDFULNESS & MBSR

wg prof. Jon Kabat-Zinna

DARMOWA APLIKACJA DO MEDYTACJI UWAŻNOŚCI

Więcej

Radykalne, szybkie zmiany
Zmiany w pracy mózgu
Zmiany nawyków
Neuroplastyczność Mózgu
Regulacja układów, od nerwowego po hormonalny
Podniesienie poziomu Dopaminy
Regulacja cyklu dobowego
Trening oparty o wyniki badań czołowych ośrodków naukowych
Zastąpienie negatywnych nawyków pożądanymi
Motywacja, Silna wola, Dyscyplina i DOBROSTAN to efekt, nie warunek treningu
Redukcja poziomu stresu

Spotkania online lub na żywo
Określenie problemu i celu
Plan działania “szyty na miarę”
Poprawa samopoczucia, dobrostan i równowaga
Empatia i uważność
Cotygodniowe omówienie postępów
100% planu – 100% skuteczności
Egzaminy? – Przygotujemy Cię.

Darmowe pierwsze spotkanie

Please enable JavaScript in your browser to submit the form.kadence-form-6_73de9c-0e .kadence-blocks-form-field.kb-submit-field { display: none; }

Zadowoleni klienci mówią o nas tak:
Osoba wykonująca swoją pracę z pasją, kompetentny oraz trafnie analizujący. Spotkania odbywają się zawsze w pozytywnej atmosferze i są prowadzone bardzo indywidualnie w zależności od potrzeb. Empatia – zdecydowanie pomaga w pracy z drugim człowiekiem. Szczerze polecam!

Grzegorz

zadowolony mąż i tata

Ekipa

Norbert

“koszula”

Trener wysiłku fizycznego, mentalnego i dobrostanu.

Gaja

Mistrzyni na dystansie 30m, 50m i
polowań na pszczoły.

Prof. Jon Kabat Zinn
app

Aplikacja do medytacji amerykańskiego profesora i twórcy Kliniki Redukcji Stresu na Uniwersytecie Medycznym Massachusetts

Darmowa Wiedza

O mnie

Nazywam się Norbert Kowalski vel. “koszula”. Jestem sportowcem i podróżnikiem. Przeszedłem (a raczej przebiegłem) pełną przygód drogę swego 45-letniego życia, od nagłego zakończenie kariery sportowej w wypadku sportowym, kalectwo, które udało mi się przezwyciężyć do wieloletniego życia w najdalszych zakątkach świata.

Umów się

Konsultacja-150/h,

Wspólny trening-200/h,

Egzaminy-500 za ich zdanie,

Trening 8tyg.-1100,

Trening 13tyg.-1650,

Trening 26tyg.-2500, i nie, nie 2499.

Zredukujesz poziom stresu, założysz “kamizelkę depresjoodporności“, poprawisz swoje samopoczucie, samodyscyplinę, podniesiesz poziom motywacji. Jeśli planujesz studia AWF lub Wojskowe, zadbamy o to abyś zdał.